La fondatrice
Monika Domzalska. Une méthode, une conviction.
Coach sportive diplômée BPJEPS, Monika a fait un choix radical dès ses débuts : se consacrer exclusivement au coaching féminin. Une décision née d’un constat simple — les femmes méritent une approche qui respecte leur physiologie, pas un copier-coller de méthodes conçues pour des corps masculins.
Un seul coach, du début à la fin : chez OI Studio, il n’y a pas d’équipe de coachs délégués. C’est Monika, personnellement, qui construit votre programme, valide vos bilans et répond à vos messages, quelle que soit la formule choisie.
Mon histoire
Je suis Monika, coach sportive certifiée et passionnée par la recomposition corporelle féminine. Mon parcours dans le fitness a commencé il y a 9 ans, et depuis, j’ai accompagné de nombreuses femmes vers leurs objectifs de transformation — perte de poids, prise de muscle, préparation à un événement, ou simplement retrouver une relation apaisée avec leur corps.
Ce qui me différencie ? Je comprends les défis spécifiques auxquels les femmes font face : les fluctuations hormonales, les contraintes du quotidien, les doutes, et surtout le besoin d’une approche personnalisée qui respecte le corps et le rythme de vie de chacune. J’ai vu trop de clientes arriver chez moi après avoir suivi des programmes génériques, épuisées, découragées, convaincues que leur corps était "le problème". Il ne l’était jamais : c’était la méthode qui était inadaptée.
Ma mission est claire : vous aider à atteindre vos objectifs de manière durable, sans régimes restrictifs ni promesses irréalistes. Juste de la science, de la stratégie, et un soutien constant — pour que votre transformation devienne enfin la vôtre, et non celle d’un programme générique.
Domaines de spécialisation
Une expertise construite sur le terrain, année après année
Recomposition corporelle
Perte de masse grasse et gain de masse musculaire simultanés, la spécialité la plus demandée par les clientes OI Studio.
Physiologie féminine & hormones
Programmes ajustés au cycle menstruel, au SOPK et à la résistance à l’insuline.
Nutrition personnalisée
Plans nutritionnels sur-mesure, adaptés aux objectifs et au mode de vie réel de chaque cliente.
Accompagnement mental
Stratégies concrètes pour maintenir la motivation et déconstruire les blocages liés à l’image corporelle.
Ma philosophie
Les valeurs qui guident chaque programme OI Studio
01
Authenticité
Pas de photos retouchées, pas de promesses irréalistes. La réalité d’une transformation : du travail, de la patience, et des résultats durables.
02
Personnalisation
Chaque femme est unique. Votre programme est construit sur-mesure, selon vos objectifs, vos contraintes et votre physiologie. Jamais de copier-coller.
03
Exigence bienveillante
De la rigueur scientifique, sans jamais de jugement. La performance et la douceur ne sont pas incompatibles.
04
Disponibilité
Un accès direct à votre coach. Questions, doutes, victoires : vous n’êtes jamais seule dans votre transformation.
Pourquoi exclusivement les femmes ?
Un positionnement clair, jamais un hasard
La physiologie féminine n’est pas une variante mineure de la physiologie masculine : cycle menstruel, répartition hormonale, réponse à l’effort, récupération. En se spécialisant à 100% sur le coaching féminin, OI Studio a pu développer une méthode réellement adaptée, plutôt qu’un programme générique légèrement ajusté.
OI Studio
Parlons de votre projet de transformation.
Réservez un bilan sportif offert avec Monika pour poser les bases de votre accompagnement.